Auf Kalziumversorgung achten

Auf Kalziumversorgung achten

Kalzium ist ein wichtiger Mineralbaustein für Zähne und Knochen. Durch eine gesunde Ernährung lässt sich der Kalziumbedarf einfach decken. Milchprodukte, Quark, Joghurt sind Kalziumspender. Im Sommer ist Buttermilch – neben Mineralwasser – ein zuckerarmer und gesunder Durstlöscher. Die Milchsäure- und Bifidobakterien verdrängen darüber hinaus Karieserreger aus der Mundflora. Auch grüne Gemüse wie Brokkoli, Fenchel und Grünkohl enthalten viel Kalzium.

31.07.2013

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